他扫视着站成一列的四人，背着手，开始了训话。

“通过这两天的观察，我已经摸清楚了你们的底细，从现在开始，我将教你们如何使用灵气。”

教官来回踱步。

“别跟我说你的父母老师教过你，在这里，你们，必须听我的，用我的方法来训练。”教官表情严肃地指了指地下。

“不管你是家传秘法也好，无上神功也罢，在这里，不听我的就滚出去。”

教官的眼神带了点煞气，直直地盯着四人：“现在开始我要指导你们了，有异议没有？”

“没有。”

“没吃饭吗？”

“没有。”

“大声点！”

“没有！！”

“很好，栗然，你向后转，把你丹田里的灵气跑干净了再来见我。”

栗然：“······”

就这么，栗然开始了愉快地奔跑之路。

反正灵气在身越跑越爽，无所谓了~

一个小时后···

爽。

二个小时后···

好爽。

三小时后···

“系统，你不是能把灵气直接凝成灵晶吗？帮一下我呗。”跑了三小时的栗然感觉到丹田里的灵气才消耗了五分之一，他无语望天，不得不向系统求助，就算再爽，无论什么东西，刺激多了都会有点腻味。

“不行，如果被你教官发现了怎么办？”

“你不是系统吗？还会被他发现？他才···他啥境界来着？”

“圣阶后期。”

“哦，那你还怕被圣阶后期发现？”栗然不解。

“我不怕，你怕啊。”

“不是你出手帮我吗？他怎么会发现？”

“你如果消耗完这团灵气，就得一直连续不停跑十五个小时，连续十五个小时被灵气从身体内部冲刷，对你很有好处的，你教官实质上已经开始训练你了，你才刚刚打通经脉，需要不停的灵力冲刷来稳固，明白我为啥不直接出手帮你了吧。”系统一番苦口婆心的劝告栗然。

“那你直接帮我稳固经脉不就行了？”

“你怎么这样懒，那饭我帮你吃行不行。”系统有点生气了。

“如果可以我也想啊。”

系统，卒。